一直以來不管是朋友，或是同事，
都很好奇為何我一天的工作量可以這麼大，
我告訴他們關鍵在於我專注力很好，
我總是能在不被其他事情打擾的情況下，
有效率的完成我一天的所有任務。
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大家一定曾經有過一種感覺，
就是當你在算數學或是看書的時候，
心靈會呈現一個忘我的狀態，
那就是專注力在起作用。
但有些人會問：
「我看電視的時候也會忘我」
「我打遊戲的時候也會忘我」
這些說法人云亦云，很難有對錯，
我認為重點在於做這些事情有沒有「認真」的成分，
如果你覺得看電視需要很認真，那也說得通XD
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那要怎麼練習專注呢？
可以嘗試每天都可以做一些簡單的練習，
在一個安靜的環境拿起書，不受任何打擾，
10 分鐘內不中斷的看書，看完之後闡述給別人聽，
看看自己是否有完整理解其中的內容，
多次練習後，專注力與不被打擾的能力就會提升。
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我現在也每天都在做專注練習，
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希望大家都有專注的生活～
#專注就像潛入深海中一樣
#我沒有LINE群大家不要亂加喔
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